~ boost breastmilk production...tips nk banyakkn susu :) ~

Alhamdulillah smpai hari ni still my wifey still mampu breasfeeds QUE exclusively...Cuma dia dah risau2 pasal production susu yg nampaknya xbertambah mengikut keperluan QUE..dia menyusu semkin banyak..averagely 3oz/hr...

Jd,sebelum pegi shop 4 groceries this weekend ,aku dh sibuk surf tips from net..mkanan utk boostkn production..hrp2 boleh membantu mama...and klau bleh nk jgk suruh dia look through semula timetable kt skolah...nk cari msa utk dia lebih kerapkan mengepam..hrp2 adalah waktu yg bleh dicelah..mklumla cikgu cikgi ni timetablenya dh fixed...class mmg xbleh skip...mkin teruk kalau on certain days kena relief class org..silap2 gaya lgsung xde waktu free..:(....nk pump wktu break @ lunch takut plak dia xsempat makan...xmakan nanti lgla production merudum...

Apepn,harap mama boleh cuba untuk sentiasa +ve..semoga Allah permudahkn segalanya...Amiiinnn...:)

Antara tips yg aku jumpa n gathered...:

1-      Kerapkan mengepam n menyusu

2-      Pemakanan yg seimbang

3-      Bykkn minum minuman milk & soy base,air masak

4-      Elakkn stress

5-      Makan madu..sekurg2nya sesudu/ hri, habbatussauda (juga sgt baik utk antibody )

6-      Air rebusan kacang merah

7-      Air rebusan jantung pisang nipah

8-      Elakkan pggunaan soother / pacifier

9-      Percaya pd Demand – Supply Concept

10-   Kurma,kismis

11-   Air rebusan lobak putih, peria, halba, betik

12-   Bygkn wajah ank msa mengepam

13-   Perahan buah oren
14-   minum kopi radix (juga baik utk tenaga)

14-   Sayur sawi , bayam
15-   bykkn mkn ikan,krgkn daging

16-   Teknik urutan di bhgn blakang badan

17-    Tungku pd payudara

18-   Sentiasa positif & optimis, brgaul dgn komuniti pro bf

19-   Baca surat Hujurat n al-Baqarah ayat 60, sapu pd kedua2 belah payudara..

Chaiyo,MAMA!!

Nila yg sempat dibeli msa weekend...smoga dpt boostkn production ye,mama..i;Allah...

By QA’s Papa